गृह मंत्री अमित शाह ने कैसे घटाया अपना वजन, शेयर की पिछले 5 सालों की अपनी वेट लॉस जर्नी – home minister amit shah share his weight loss journey regular exercise

केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने वर्ल्ड लिवर डे पर अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की। उन्होंने देश के युवाओं को सेहत पर ध्यान देने के लिए प्रेरित किया। अमित शाह ने बताया कि कैसे उन्होंने अपनी डाइट बदली, नींद के घंटे बढ़ाए और रोजाना एक्सरसाइज की। इससे उन्हें बहुत फायदा हुआ। उन्होंने बताया कि पिछले कुछ वर्षों में उन्होंने नींद, खानपान और नियमित व्यायाम पर ध्यान देकर अपने स्वास्थ्य में सुधार किया है।वर्ल्ड लिवर डे अमित शाह ने साझ किया अपना अनुभववर्ल्ड लिवर डे के मौके पर यकृत और पित्त विज्ञान संस्थान (ILBS) में एक कार्यक्रम को संबोधित करते हुए, शाह ने युवाओं को सलाह दी कि वे हर दिन दो घंटे का व्यायाम करें और कम से कम छह घंटे की नींद जरूर लें। अपने फिटनेस सफर को याद करते हुए उन्होंने कहा, “मुझे सिर्फ अपने खाने की आदतें बदलनी पड़ीं, नींद का समय बढ़ाना पड़ा और रोजाना व्यायाम करना शुरू किया।” शाह ने जोर दिया कि थोड़े से बदलाव से भी सेहत में बड़ा सुधार लाया जा सकता है। केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने शनिवार को अपने फिटनेस और स्वास्थ्य सुधार के अनुभव साझा करते हुए बताया कि मई 2019 से उन्होंने अपनी जीवनशैली में बड़ा बदलाव किया है।संबंधित खबरेंफिटनेस के दिए ये तीन मंत्रकार्यक्रम को संबोधित करते हुए अमिक शाह ने कहा, “सही मात्रा में नींद, शुद्ध पानी, संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम से मैंने बहुत कुछ हासिल किया है। पिछले साढ़े चार सालों में मैं सभी एलोपैथिक दवाओं से पूरी तरह मुक्त हो गया हूं।” उन्होंने यह भी कहा कि इस बदलाव से उनकी काम करने, सोचने और निर्णय लेने की क्षमता में काफी सुधार आया है। शाह ने युवाओं को भी सेहतमंद जीवनशैली अपनाने की सलाह दी।बाता दें कि केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने शनिवार को दिल्ली के ILBS (यकृत और पित्त विज्ञान संस्थान) में एकीकृत यकृत पुनर्वास केंद्र का उद्घाटन किया। इस दौरान उन्होंने लिवर हेल्थ पर आधारित कार्टून गैलरी का भी दौरा किया और संस्थान की जागरूकता फैलाने की इस पहल की सराहना की। उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा, “मुझे कार्टून पसंद हैं, जिनमें मुझ पर बने कार्टून भी शामिल हैं।” उन्होंने ILBS के निदेशक डॉ. एस. सरीन की तारीफ करते हुए कहा कि संस्थान लिवर हेल्थ के क्षेत्र में सराहनीय काम कर रहा है। उन्होंने कॉरपोरेट जगत से भी अपील की कि वे लिवर हेल्थ पर जागरूकता फैलाने और इससे जुड़े शोध कार्यों में सहयोग करें।उन्होंने कहा, “मैं सभी से कहना चाहता हूं कि वे अपने शरीर के लिए रोजाना दो घंटे का व्यायाम और अपने दिमाग के लिए छह घंटे की नींद जरूर लें। यह मेरा खुद का अनुभव है कि इससे जीवन में बड़ा बदलाव आता है।” अमित शाह ने यह भी बताया कि स्वास्थ्य क्षेत्र के लिए सरकार का बजट 2014 में जहां 37,000 करोड़ रुपये था, वहीं अब यह बढ़कर 1.27 लाख करोड़ रुपये हो गया है।